Stressmanagement und Burn-Out Prophylaxe
Arbeiten ist mit Stress verbunden. Dennoch sind wir viel damit beschäftigt, Stress zu vermeiden. Denn sonst laufen wir nicht Gefahr, wegen Überlastung in ein Burn-Out zu schlittern. Das Ziel lautet also meist: Keinen Stress haben. Wenn wir aber genauer hinschauen, dann geht es gar nicht darum, keinen Stress haben zu dürfen oder keine Emotionen im Arbeitsumfeld zuzulassen. Es geht vielmehr darum, mit Stress sinnvoll umzugehen und menschlich angemessen zu handeln.
Dieses Seminar zeigt Ihnen welche Methoden und Techniken Sie anwenden können, um Stress zu bewältigen und einem Burn-Out vorzubeugen. Die Teilnehmenden identifizieren ihre Stressauslöser und werden sich ihrer Belastungsgrenzen bewusst. Sie entwickeln Strategien, die sie in Stress auslösenden Momenten gelassener machen. So können sie in der Praxis mit Stress, belastungsintensiven Situationen und emotionalen Turbulenzen souveräner umgehen und Burn-Outs vermeiden.
2- bis 3-tägiges Seminar
mit Begleitung der Transferphasen und Follow-up